التغذية و لياقة

إننا نقدم لك – في شركة أدفانسد سبورتس نيوترشن – ما يلزم من الدعم ، والمعرفة ، والحافز، والمهارات ، لتحقيق مستوى اللياقة الأمثل ، وتحسين صحتك البدنية والعامة ، وسوف تحقق كذلك المزيد من تقديرك لنفسك .

تــــصــمـــــيم البــرنـــــــامج

سواء كنت تعيش في مصر أو في الجانب الآخر من الكرة الأرضية ، فإن الدكتور عمرو جلال سوف يساعدك للبدء في خطتك أو تحسينها لتحقيق اللياقة . سوف يتم تسليحك بالأساسيات اللازمة للطفرة أو لابتداء أو لتعديل برنامجك للتدريب والتغذية . وبعد القيام بتحليل استقصاء اللياقة والتغذية المبدئي الخاص بكم ، سوف يتولى الدكتور عمرو جلال تفصيل خطة تقوم على أساس احتياجاتكم .

• التوعية الغذائية

• تقييم اللياقة

• نقص الوزن

• تدريب القوة

• تدريب القدرة على التحمل

• تدريبات المرونة

• تمرينات القلب والتنفس

• برامج للحالات الطبية الخاصة

• برامج تدريب نوعية لتحسين رياضتك المفضلة

• تمرينات خاصة لتقوية أو إعادة تأهيل الأربطة الضعيفة والتئام الإصابات

 

سواء اكنت مبتدئا أو رياضيا ، صغيرا أم كبيرا ، فإن الوقت لم يفت أبدا للإصلاح
سأعمل معك لمساعدتك على تحقيق هدفك
أي سؤال ، وكافة الأسئلة ، سوف تلقى ترحيبا

سؤال : كيف انضم ؟

جواب : أول خطوة هي التوقيع . بعد استيفاء بيان الحالة الطبيعية ، الذي يشمل مستوى اللياقة

الحالي, والأهداف ، وافضليات الأنشطة البدنية  وسوف يقوم الدكتور عمرو جلال بتصميم برنامج تدريبي للياقة خاصا بك يلبى احتياجاتك وأهدافك الخاصة ، وبعدها تبدأ تدريباتك ونظام اللياقة لمدة 12 أسبوعا . وفى هذه الأثناء تتلقى النصيحة والأوصاف والأمثلة بشأن كيفية أداء التدريبات المخصصة لشخصك ، ومعلومات وأنباء عن المكملات الغذائية والفيتامينات  فإن الأسهل هو الالتزام بالبرنامج أثناء تلقى التعزيز والنصيحة والتشجيع في نفس الوقت  وسوف يراقب الدكتور عمرو جلال مدى تقدمك ، ويعدل برامجك بما يتفق مع تطوراتك .

سؤال : وماذا لو كانت لدى أسئلة ؟ لمن أتوجه ؟

 جواب : اترك لنا رسالة موجزة على البريد الالكتروني الاتـي:

amrgalal@advanced–sportsnutrition.com

سؤال : ماهى التكلفة ؟ وماذا أتلقى ؟

جواب : التكلفة 95ر39 دولار أمريكي شهريا ، للاتصال وتلقى الدعم بغير حدود  بالمقارنة مع تكلفة 

 المدرب الخاص – التي لا تقل عن 30 دولار أمريكي للساعة – وهى نسبة ضئيلة ، ومتاحة لك على مدار 24 ساعة في اليوم ، وسبعة أيام في الأسبوع  وتشتمل المزايا على : برنامج لياقة مخصص لشخصك موضوع من جانب مدرب شخصي متاح على الخط ( اون لاين) ، مع النصيحة والأمثلة بشأن كيف تؤدى أنشطتك البدنية ، وتدريبــاتك ومـط عضلاتك ، وتلقى التعزيز والتشجيع من مدربك الشخصي ، ورصد مدى تقدمك وتزويدك ببرامج جديدة تتفق مع مدى تطوراتك ……وأي دعم تحتاج إليه عن طريق البريد الإليكتروني .

سؤال : وماذا لو احتجت إلى أجهزة تدريب ؟

جواب : ليست هناك أي مشكلة  قبل كل شئ ، سوف يقوم الدكتور عمرو جلال بتحليل بيان حالتك ،

ويحدد نوع الأجهزة التي تحتاج إليها للتدريب ، ويضع لك برنامج العمل وفقا لذلك  وسوف تتلقى المشورة وفقا للأجهزة المتاحة في منطقتك .

بيانات شخصية مرجعية عن الدكتور عمرو جلال :

بكالوريوس في الطب  والجراحة من كلية طب جامعة عين شمس ، بالقاهرة ، مصر في عام 1998 .

ما جستير في الطب الطبيعي واعادة التأهيل ، من كلية الطب بجامعة عين شمس  موضوع الرسالة : ” إصابات الكتف في رياضة كمال الأجسام “

– ممارس عام بقسم الطب الطبيعي في مستشفيات جامعة عين شمس

– طبيب مقيم في وحدة التأهيل القلبي والطب الطبيعي في المعهد القومي للقلب ، بالقاهرة ، مصر

– مشرف العلاقات الطبية المهنية ن فرع ( Oral B ) ، جيليت مصر

– أخصائي الروماتيزم والنظم الغذائية بمركز الميرغنى الطبي

– أخصائي طب طبيعي تنفيذي ، عيادة طب الرياضات الخاصة واعادة التأهيل ( عيادة الخط الساخن )

– أخصائي طب طبيعي تنفيذي ، مستشفى الجولف التخصصي لجراحات التجميل

– أخصائي الطب الرياضي والروماتيزم ، المركز الطبي بنادي الشمس

إستشاري B.B وأخصائي طب طبيعي – المركز العالمي للياقة الرياضية – مصر

الإنجازات الرياضية

بطل كمال الأجسام بجامعة عين شمس ( الوزن الثقيل 1989 )

بطل القاهرة لكمال الأجسام ( الدرجة الأولى ، الوزن الثقيل ، 1990)