|
كم عدد الوجبات التي تتناولها يوميا؟ |
|
|
|
|
هل تحذف بعض الوجبات اليومية؟ |
|
|
|
|
اذا كنت تحذف بعض الوجبات اليومية, أي منها
تحذف؟ |
|
|
|
|
متي تتناول وجبة الافطار؟ |
|
|
|
|
متي تتناول وجبة الغداء؟ |
|
|
|
|
متي تتناول وجبة العشاء؟ |
|
|
|
|
هل تتناول الوجبات الخفيفة؟ |
|
|
|
|
ان كنت تتناول الوجبات السريعة أو الخفيفة, حدد مواعيدها : |
|
|
|
|
|
ماذا تأكل قبل التدريب؟ |
|
|
|
|
|
ماذا تاكل بعد التمرين؟ |
|
|
|
|
|
كم مرة في الاسبوع تتناول الطعام الدهني أو الوجبات
السريعةأو المقليات؟ |
|
|
|
|
هل تشعر برغبة في تناول الموالح بعد تناولك للحلويات؟ |
|
|
|
|
ما مقدار الفاكهة و الخضراوات التي تتناولها
يوميا؟
يحدد
المقار بالكوب, ½ كوب خضراوات مطبوخة أو طازجة, 1 كوب خضراوات ورقية, ½ كوب فاكهة
طازجة أو مجمدة أو مطبوخة, ¼ كوب فاكهة مجففة |
|
|
|
|
كم كوب من القهوة , الشاي.الصودا , أو
المشروبات التي توجد بها نسبة كفايين تتناول يوميا؟ |
|
|
|
|
هل تعاني
من الحساسية المفرطة للكفايين؟ |
|
|
|
|
هل تعاني
من حساسية لدى تناولك للاغذية التي تحتوى علي حمض اللكتوز, أو أى من منتجات الحليب؟ |
|
|
|
|
هل تعاني
من حساسية لدى تناولك للاكلات البحرية؟ |
|
|
|
|
هل تعاني
من حساسية لدى تناولك للاغذية التي تحتوى علي منتجات الصويا؟ |
|
|
|
|
اذكر الاغذية التي قد تسبب لك حساسية عند
تناولها؟ |
|
|
|
|
هل تتبع
حمية في الوقت الحالي؟ |
|
|
|
|
هل تناولت
مسبقا أقراص أو ما شابه لتخفيف الوزن؟ |
|
|
|
|
هل لديك
موانع لتناول الاقراص أو الفيتامينات؟ |
نعم
|
لا
|
|
|
|
هل ترغب في أن تحصل علي تدريب شخصي, تنظيم غذائي, أو تدريبات
عبر الهاتف من مختص غذائي, آيمي كارلسون لتصل الي أهدافك الغذائية المطلوبة؟ |
نعم
|
لا
|
